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La profilazione, analizzando il tuo reale stato di forma con strumentazioni all'avanguardia, mi permetterà di capire le tue necessità e di creare il percorso più intelligente per raggiungere i tuoi obiettivi ma soprattutto rispettoso di te e delle tue esigenze.

Come funziona?

Faremo una serie di test grazie a strumentazioni all'avanguardia che ci permetteranno di avere una fotografia del tuo corpo e del tuo stato di forma sotto ogni punto di vista.

Grazie ai risultati dei test struttureremo assieme il tuo progetto di allenamento.

Inoltre la profilazione ci permetterà, eseguita regolarmente, di verificare costantemente e con assoluta precisione i vari adattamenti ed eventualmente di intervenire in maniera repentina se qualcosa non andasse secondo i piani.

La profilazione risulta quindi indispensabile per massimizzare l'effetto dell'allenamento senza fare le cose a caso.

Vorresti farti profilare?

Se desideri farti profilare da me, contattami, vedremo nel dettaglio le tue esigenze e i tuoi obbiettivi e come aiutarti a raggiungerli.

Allenamento guidato significa che ti prenderò per mano per accompagnarti nel tuo percorso.  Affrontando insieme le difficoltà, e aiutandoti a capire come effettuare al meglio l'allenamento.

Se ti dico personal trainer o allenatore probabilmente penserai a un ragazzo palestrato che ti insegue contando le ripetizioni di qualche esercizio. Quello non è allenamento guidato. 

L'allenamento guidato è un processo di educazione, insegnamento e addestramento per portare chi si allena a farlo in modo corretto, consapevole ed efficace. Purtroppo vi sarete accorti che non basta avere una scheda ed andare in palestra per avere benefici e risultati. Anche se il programma fosse perfetto.

Come mai? Ci sono almeno 3 ragioni:

1. La socializzazione. Siamo sempre di corsa e quando possiamo tendiamo a recuperare la socialità persa. Quindi si va in palestra a chiacchierare e fare amicizia e spesso non ci si allena.

2. La mancanza di motivazione, noia, stanchezza ti fanno perdere la voglia di allenarti.

3. Molte volte non eseguiamo bene gli esercizi o i metodi prescritti.

L'allenamento non riesce quindi a esprimere il suo potenziale e a farti ottenere i risultati che vorresti. In queste situazioni hai bisogno di qualcuno che stia al tuo fianco, ti aiuti a prendere consapevolezza e ti accompagni durante il tuo percorso.

Vorresti farti seguire da me?

Se desideri farti seguire da me, contattami, vedremo nel dettaglio le tue esigenze e i tuoi obbiettivi e come aiutarti a raggiungerli seguendoti passo passo.

Monitorare è ciò che sta alla base dell'allenamento scientifico e permette di trovare la giusta dose dei vari stimoli allenanti per ogni persona. In realtà è l'unico modo per capire se l'allenamento è veramente adatto a te e se sta portando ai risultati che desideri.

Monitorare, registrare e analizzare sono alla base dell'allenamento scientifico che permette di trovare la giusta dose per ogni persona. A volte concludi un ciclo di allenamenti sfinito ma lontano dai risultati sperati mentre a volte con allenamenti ben più leggeri il tuo corpo ha delle risposte inaspettate. Questo perché gli effetti che provoca l'allenamento sono talmente personali e legati al momento che stai vivendo che diventa assurdo affidarsi al caso.

Registreremo alcuni valori e li terremo sotto controllo durante e dopo l'allenamento. Perché monitorare è l'unica strada per capire se l'allenamento è veramente adatto a te e se sta provocando i risultati che desideri ottenere. In caso contrario potremmo intervenire tempestivamente senza perdere tempo.

Vorresti monitorare i tuoi allenamenti?

Se desideri monitorare i tuoi allenamenti in chiave scientifica e farti seguire da me, contattami, vedremo nel dettaglio le tue esigenze e i tuoi obbiettivi e come aiutarti a raggiungerli seguendoti passo passo.

La consulenza è il punto di incontro tra i dati raccolti e chi li deve usare per strutturare un allenamento con approccio scientifico.

La consulenza prevede 4 fasi:

1. Analisi dei dati raccolti a seguito della profilazione.

2. Valutazione delle criticità fisiche, organizzative, nutrizionali e di stile di vita.

3. Soluzioni per le esigenze riscontrate nel punto 2.

4. Pianificazione a 360º del tuo piano di allenamento.

La consulenza è fondamentale per progettare un cambiamento dello stile di vita a 360º. É utile anche nei progetti di gruppo perché permette di dare delle forti basi scientifiche e di individualizzare anche quegli allenamenti che solitamente hanno una forte componente ludica, tipica degli sport di squadra.

Vorresti una consulenza?

Se desideri una consulenza per i tuoi allenamenti in chiave scientifica, contattami, vedremo nel dettaglio le tue esigenze e i tuoi obbiettivi e come aiutarti a raggiungerli seguendoti passo passo.